【ダイエット】痩身は何回で変わる？通う頻度の目安
こんにちは！
安城市の庭夢エステです(^^)
ダイエットしたい方からよくいただくご質問ですが、
「何回くらい通えば変わるの？」
「どのくらいのペースで行けばいい？」
結論から言うと、、
1回でも変化は感じられます！が、見た目をしっかり変えるには継続が必要です。
写真の方|12回コース|体重―7キロ達成！ウエスト―10cm！太もも―5cm。
■最初の変化（1～3回）
むくみが取れたり、体が軽くなったりと“スッキリ感”を実感される方が多いです。 ただ、この段階ではまだ一時的な変化のため、定着させるには回数が必要になります。
■見た目の変化（5～10回）
脂肪が柔らかくなり、ウエストや脚のラインに変化が出てきます。 周りから「痩せた？」と言われる方も増えてくる時期です。
■定着（10回以上）
体の巡りが整い、リバウンドしにくい状態へと変わっていきます。
■通う頻度の目安
最初は週1～2回のペースがおすすめです。 間隔が空きすぎてしまうと、元の状態に戻りやすくなってしまうため、 短期間で整えていくことが重要です。 状態が安定してきたら、徐々に間隔を空けていくことで無理なく続けられます。
当店では、
エンダモロジー・ラジオ波・EMS・ハンド技術を組み合わせ、 一人一人の状態に合わせた施術をご提案しています。 「ただ体重を落とす」のではなく、見た目を変えることを重視したケアです。
■こんな方におすすめ
★短期間で見た目を変えたい方
★自己流で変わらなかった方
★本気で痩せたい方
現在、夏に向けてご予約が増えております。 ご希望の方はお早めにご予約ください(^O^)／
【安城/痩身】お腹や下半身の脂肪を燃焼させるには
こんにちは！
安城市の庭夢エステです。
前回の続きで、お腹・下半身を変える方法をお伝えします！
ただ体重を落とすのではなく、、、
★固まった脂肪をほぐす
★ 巡りを良くする
★ 継続的にケアする
この3つが重要です！
当店では、 エンダモロジー・ラジオ波・EMS・ハンド技術を組み合わせ、 お腹・下半身にアプローチしていきます。
「体重」だけではなく、「見た目の変化」を重視した施術です(^^)
●こんな方におすすめ●
★お腹だけ出てきた方
★下半身太りが気になる方
★ 何をしても変わらない方
本気で変わりたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
【安城/ダイエット】お腹や下半身だけ痩せない理由
こんにちは！
安城市の庭夢エステです。
「体重は少し落ちたのに、お腹だけ残る」
「脚だけなかなか細くならない」
そんなお悩みありませんか？
実は、お腹や下半身は特に“痩せにくい条件”が揃っている部分です。
■理由1.脂肪が固まりやすい お腹や太ももは冷えやすく、血流やリンパの流れが滞りやすい部分です。 そのため脂肪が固くなり、燃焼しにくい状態になってしまいます。
■理由2.むくみが溜まりやすい 長時間の座りっぱなしや立ち仕事で、下半身は特にむくみが溜まりやすくなります。 このむくみがあることで、脂肪がさらに落ちにくくなります。
■理由3.姿勢や生活習慣 反り腰や骨盤の歪みなどにより、お腹や太ももに脂肪がつきやすくなることも。 日常の姿勢が体型に影響しているケースも多いです。
ではどうすれば良いのかは次のブログでご紹介します(^^)
【安城/ダイエット・痩身】30代から痩せにくくなった方へ｜正しい改善方法
こんにちは！
安城市の庭夢エステです。
前回は何故痩せにくくなってしまったのかをご紹介しましたので、 今回はその改善方法をお伝えします(^^)
「頑張っているのに痩せない」
「昔と同じ方法では変わらない」
そんな方は、やり方を少し変える必要があります。 30代以降のダイエットは、ただ体重を落とすだけではなく “痩せやすい状態を作ること”がとても重要です。
★1.まずは“巡り”を整えること 痩せにくくなっている方の多くは、血流やリンパの流れが悪くなり、 老廃物や余分な水分が溜まりやすい状態です。 この状態では脂肪が固くなり、食事制限や運動だけでは落ちにくくなります。 まずは体を温め、流れを良くすることで「落ちる土台」を作ることが大切です。
★2.固くなった脂肪を“ほぐす” 特にお腹・太もも・ヒップは冷えやむくみによって脂肪が固まりやすい部分です。 この状態のままだと、運動しても燃焼しにくく、変化が出にくくなります。 脂肪を柔らかくし、動かせる状態にすることで初めて「落ちやすい体」に変わっていきます。
★3.継続できるペースで行う 短期間で一気に痩せようとすると、 リバウンドや体への負担に繋がります。 30代以降は、無理な制限ではなく継続できるペースで整えていくことが重要です。 体の状態に合わせてケアを重ねることで、見た目の変化も安定していきます。
★4.プロの手を借りる 自己流では限界を感じている方は、体の状態に合わせたケアを取り入れることも一つの方法です。 固まった脂肪や巡りの悪さは、専門的なアプローチを加えることで 変化のスピードが大きく変わります。
★★当店でのケア★★
当店では、エンダモロジー・ラジオ波・EMS・ハンド技術を組み合わせ、 脂肪をほぐしながら巡りを整え、痩せやすい状態へ導きます。 ただ体重を落とすのではなく、「見た目」を変えることを重視した施術です。 本気で変わりたい方は、ぜひ一度ご相談ください(^^)
【安城/ダイエット】30代から痩せにくくなる原因
こんにちは！
安城市の庭夢エステです。
今日もダイエットブログです♪
「20代の頃はすぐ痩せたのに…」
「食事を減らしても体重が落ちない」
30代に入ってから、こんなお悩みを感じていませんか？
実は、30代以降は体の変化によって “痩せにくい状態”になっている方が多いです。
★原因1. 基礎代謝の低下 年齢とともに筋肉量が減り、 何もしていなくても消費されるエネルギー（基礎代謝）が下がります。 その結果、同じ食事量でも脂肪として蓄積されやすくなります。
★原因2. 冷え・むくみの増加 デスクワークや運動不足により血流やリンパの流れが悪くなり、 体に老廃物が溜まりやすくなります。 これにより脂肪が固くなり、 “落ちにくい脂肪”へと変わってしまいます。
★原因3.ホルモンバランスの変化 30代以降は女性ホルモンの影響で、 脂肪がつきやすく、特にお腹や下半身に出やすくなります。
★原因4.自己流ダイエットの限界 食事制限や軽い運動だけでは、 固まった脂肪や巡りの悪さまでは改善できません。 そのため「頑張っているのに変わらない」状態に。
次はどうしたら解消するか紹介します(^^)
夏までに痩せたい方へ｜自己流で変わらない理由
こんにちは！
安城市の庭夢エステです。
まだ寒暖差が少しありますが、暖かくなってきて薄着になってきた事で
体形が気になってる方は多いと思います。
「ダイエットしてるのに変わらない」
「運動しても続かない」
「気づいたら体型が崩れてきた」
そんなお悩みありませんか？
実は、自己流のダイエットで痩せない方の多くは
“脂肪の質”や“巡り”が原因で落ちにくくなっています。
特にお腹や下半身は、
冷えやむくみが強くなることで脂肪が固まり、
食事制限や運動だけでは変わりにくい状態に。
当店では、
エンダモロジー・ラジオ波・EMS・ハンド技術を組み合わせ、
固まった脂肪をほぐしながら、流していく施術を行っています。
◆短期間で見た目を変えたい方
◆自己流で変わらなかった方
◆本気で痩せたい方
そんな方に選ばれています。
夏までにダイエットしたい方のご予約をお待ちしております！
今始める”冬太り対策” ダイエット成功と疲労解消♪安城
こんにちは。
安城市の 庭夢エステ です。
【冷え・むくみ・疲れが気になる季節ですね(T_T)】
“冬太り予防ケア”が今とっても人気です★★
最近お客様から増えているお悩みが、
「冷えがひどい」「むくみが取れない」「身体が重い」という声。
気温が下がると血流が滞り
・代謝が落ちる
・むくみが溜まる
・疲れが抜けない
という“冬太りしやすい状態”になりやすいのがこの季節です。
ほおって置く太り初めのサインなので、今ここでケアする事が “大切” です！！
◆ 庭夢エステで人気の“温めながら整えるケア”
● ラジオ波（深部温活・代謝UP）
内側から温めて、冷え固まった脂肪にアプローチ。脂肪も当然ですが、日々使った身体の筋肉疲労も解消してくれるので、とても身体が楽になります。ハンドとの組み合わせで最強に！「終わってからも身体のポカポカが続く」と人気です。
● エンダモロジー（セルライト改善とむくみ解消巡らせリンパケア）
セルライトを改善する機械として有名ですが、セルライト改善だけでなく、日々疲れて緊張した身体を芯から緩め、血流、リンパの流れを整える効果も抜群ですよ★
●EMS(筋肉量UP)
電気刺激で日頃動かせない筋肉を刺激して内側から代謝を底上げ！凝り固まった筋肉にも刺激することで燃焼力さらにUP
● 骨格スリムハンド（年末疲れにも）
大人気のハンドマッサージ♪
ダイエットのマッサージでは骨盤の歪みや足の歪みにしっかりアプローチして本来の美しい姿勢になるようなマッサージを行ってきます。
「こんなマッサージ受けたことない！」
「とにかく軽くなる！」とリピーター多数。
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■ 年末に向けて、今始めるとダイエットが楽になる
✔ 冬太りの予防に
✔ むくみ・冷えの改善に
✔ 疲れのリセットに
痩身目的の方も、疲れやすい方も、この時期は“温めて巡らせるケア”が一番効率的です(^^)
まずは当店人気No.1の骨格スリムメソッドの体験してみてください＼(^o^)／
【安城/痩身】秋のダイエット成功の鍵は”温め”がポイント
こんにちは！
安城市の庭夢エステです(^^)
「秋になると、なぜか食欲が止まらない…」
「痩せたいのに、つい食べてしまう…」
そんなお声、実はこの季節とっても多いんです。
でもそれ、意志が弱いせいではなく、身体の自然な反応なんですよ(^^)
◆なぜ秋は食欲が増えるの？◆
気温が下がると、体温も一緒に下がってしまい 身体は体温を維持するため「エネルギーを蓄えよう」として食欲がUP！
さらに、日照時間が短くなることで“幸せホルモン”セロトニンが減少し、 甘いものや炭水化物を欲しやすくなると言われています。
つまり、「秋に食べすぎる」のは自然な生理現象なんです。
♢けど痩せたい！！そんな方は【エステ×岩盤ヨガ】が最強！♢
短期間で変わりたい！ベントに向けて体を引き締めたい方にはこの組み合わせがおすすめ♪
エステで「温め×ほぐし×流す」で代謝を底上げし、岩盤ヨガでインナーマッスルを刺激。
汗とともに老廃物を排出して、内側からスッキリしたラインへ導きます。
◆運動が苦手な方は【エステ×岩盤浴】◆
「運動はちょっと苦手…」という方は、 エステと岩盤浴の組み合わせがぴったり！
運動が苦手な方は筋肉量が少ないので身体が冷えやすいため
まずは岩盤浴で身体を温めることで エステのスッキリ感をさらにサポートします。
◆気軽に始めたい方は【岩盤ヨガ or 岩盤浴】◆
体を温めることから始めたい」 そんな方には、岩盤ヨガや岩盤浴がおすすめ♪ リラックスしながら温めて、代謝を高める習慣を。
当店のヨガは都度払い制なので“自分のペースで整えたい”方にもぴったりですよ。
◆秋のダイエットは“温め”がカギ！◆
この季節は、冷えや代謝低下で脂肪がつきやすくなります。 だからこそ、身体を温めて“燃える身体”づくりが大切です！！
庭夢エステでは
●ラジオ波やエンダモロジーで脂肪を柔らかく
●ハンド技術で深部のコリや滞りにアプローチ
●岩盤ヨガや岩盤浴でさらに体質改善
「最近なんだか食欲が止まらない…」
「体が重く感じる…」
そんな秋こそ、温めながら代謝を整えるチャンス！
● 早く結果を出したい方は【エステ＋岩盤ヨガ】
● 運動が苦手な方は【エステ＋岩盤浴】
●自分のペースで整えたい方は【岩盤ヨガ・岩盤浴】
この秋、身体を温めながら“理想のボディライン”を目指しましょう(^o^)
タグ: 安城瘦身, 安城 痩身, 安城 ブライダルエステ, 安城リンパマッサージ, 安城 エステ, 安城ブライダルエステ, 安城岩盤浴, 安城エステ
セルライト、冷え、むくみを解消します！
こんにちは！ 安城の庭夢エステです(^^)
過ごしやすい気温になってきたなと思っていたら今日は寒く感じますね。。
これからさらに寒くなる時期に入りますが、 冷えやむくみのお悩みが増えてくる季節はセルライトが悪化しやすいのです(+_+) むくみを感じやすい方は血流の流れが悪くなってますので、セルライトも必然的に多くなってるのが予想できます。
●おしりや太ももを見たら肌のボコボコして●触ったら冷たい
●むくみや冷えがある
お心当たりのある方は 早めのセルライト除去に是非 お越しください！！
大きなサイズダウンと 体質改善として太りにくく痩せやすい お身体にしっかり変えさせて頂きます(*^^*)
【安城/痩身】ダイエットの季節到来！エステで効率良くスリムになろう♪
こんにちは、庭夢エステです(^^)
今年も猛暑で汗かいて痩せると思ってたのに冷たい食べ物、飲み物、夏疲れで溜まったお腹・背中・腰まわりのお肉、そしておしりや太もものライン…気になっていませんか？
いざ運動をと頑張ってみても中々続かない人が多いです。まずは凝り固まった身体をほぐしたりリンパを流したりと運動の前の準備がとっても大切！
そして今回はダイエットに成功したお客様のビフォーアフターをご紹介します◆
写真を見ていただくと、横から見たお腹や背中のお肉がすっきりし、腰肉も落ちてメリハリのあるラインに。おしりと太ももも引き締まって、全体的にスリムな印象になっています。
秋は食欲の季節ですが、食欲止まらなくなったら大変な事になります。だからこそ今からしっかりケアして「溜めない体作り」をスタートするのがオススメです！
庭夢エステでは、エンダモロジー・EMS・ラジオ波・ハンド技術などを組み合わせて、効率的に脂肪を燃焼しながら引き締める施術をご提供しています。
「写真のようにラインを整えたい！」と思った方は、ぜひこの秋からボディケアを始めてみませんか？
お気軽に体験コースでお試しいただけます(^^)
【安城/痩身/ダイエット】食べ過ぎた翌日のリセット対策♪
こんにちは。安城市の庭夢エステです(^^)
ダイエット中でも、ついつい食べすぎてしまうことってありますよね。
飲み会やランチ、ご褒美ディナー、イベントなど、、 そんな時、 「食べすぎちゃった…もう太ったかも…」 と落ち込んでしまう方も多いのではないでしょうか？
でも大丈夫★実は、食べすぎた翌日にどう過ごすかで、その後の体に与える影響は大きく変わってきます！
【食べた翌日に体重が増えるのは「脂肪」じゃない！？】
食べた直後に体重が増えるのは、実は脂肪ではなく、胃に残った食べ物や水分量の影響がほとんど。 脂肪として体に定着するまでには24～48時間かかるといわれています。つまり、**その間にリセットすればOK！**ということなんです(^^)
【食べすぎた翌日のリセット法４選】
①低カロリー・高栄養な食事を意識 胃腸もお疲れ気味なので、消化の良いものや温かいスープ、たんぱく質中心の軽めの食事が◎ 例えば、私は野菜スープを冷凍してストックしてある物と鱈や胸肉などの低脂質高タンパクの食材を蒸して(レンジでチーンもok)、塩か香味だれなどと100gくらいのご飯で食べる事が多いですよ(^^)デザートは旬のフルーツで★ ★
②水分をたっぷり補給（白湯もおすすめ） 体内の循環を促して、むくみや老廃物の排出をサポート！白湯は内臓を温めて代謝アップにも効果的。
③軽い運動で代謝UP ハードな運動ではなく。ウォーキングやストレッチなど、気持ちいいと感じる程度でOK！当店は岩盤ヨガを行っているので岩盤ヨガでデトックスも良いですよ♪
④早めの夕食＆ぐっすり睡眠 寝る前の食事は控えめにして、しっかり眠ることでホルモンバランスを整えましょう。睡眠をしっかり取る事で過食ぐせもストップできます！
＼＼さらにスッキリしたい方へ／／
「食べすぎてむくみがひどい…」 「なんだか体が重い…」 そんな時は、当店の骨格スリムハンド、ラジオ波やエンダモロジーの施術で、代謝促進＆巡りケアがおすすめです(^^)
1回でもスッキリ感をご実感いただける方が多く、「食べ過ぎリセットデーに定期的に利用してます！」という方もいらっしゃいます♪ 落ち込まずに、48時間以内のリカバリー意識で、楽しくダイエットを続けましょう◎
ご自身のケアにプラスして、サロンケアもぜひご活用くださいね♪
【安城/痩身エステ】全身まるっと大変身ダイエット★驚きのビフォーアフター♪
こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
全身まるごと変わった！驚きのビフォーアフター公開！
特に上半身が痩せなくて悩んでいたお客様。
「下半身は少し変わるのに、なぜかお腹だけ落ちない…」
「ウエストのくびれはどこ？」
「上半身が重たく見えて、全体のバランスが悪い…」
そんな長年のお悩みを抱えていたお客様が、
当サロンの“骨格スリムメソッド”でここまで変わりました！
◆体重－7kg
◆体脂肪率－6.9%
◆脂肪量－6.2kg
◆内臓脂肪レベル 7 → 4
◆ウエスト・下腹合計－30cm
◆しかも脚もスッキリ細く！
お腹周りだけじゃなく、全身のサイズダウン&バランス改善♪
骨格・筋肉・脂肪にアプローチするから、痩せにくい部分にも変化が◎
ビフォーアフターを見れば一目瞭然！
「ここまで変わるとは…！」とご本人も驚きと感動の変化です＼(^^)／
まずはお得な体験クーポンでぜひご体感ください♪
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