【安城/ダイエット・痩身】30代から痩せにくくなった方へ｜正しい改善方法
こんにちは！
安城市の庭夢エステです。
前回は何故痩せにくくなってしまったのかをご紹介しましたので、 今回はその改善方法をお伝えします(^^)
「頑張っているのに痩せない」
「昔と同じ方法では変わらない」
そんな方は、やり方を少し変える必要があります。 30代以降のダイエットは、ただ体重を落とすだけではなく “痩せやすい状態を作ること”がとても重要です。
★1.まずは“巡り”を整えること 痩せにくくなっている方の多くは、血流やリンパの流れが悪くなり、 老廃物や余分な水分が溜まりやすい状態です。 この状態では脂肪が固くなり、食事制限や運動だけでは落ちにくくなります。 まずは体を温め、流れを良くすることで「落ちる土台」を作ることが大切です。
★2.固くなった脂肪を“ほぐす” 特にお腹・太もも・ヒップは冷えやむくみによって脂肪が固まりやすい部分です。 この状態のままだと、運動しても燃焼しにくく、変化が出にくくなります。 脂肪を柔らかくし、動かせる状態にすることで初めて「落ちやすい体」に変わっていきます。
★3.継続できるペースで行う 短期間で一気に痩せようとすると、 リバウンドや体への負担に繋がります。 30代以降は、無理な制限ではなく継続できるペースで整えていくことが重要です。 体の状態に合わせてケアを重ねることで、見た目の変化も安定していきます。
★4.プロの手を借りる 自己流では限界を感じている方は、体の状態に合わせたケアを取り入れることも一つの方法です。 固まった脂肪や巡りの悪さは、専門的なアプローチを加えることで 変化のスピードが大きく変わります。
★★当店でのケア★★
当店では、エンダモロジー・ラジオ波・EMS・ハンド技術を組み合わせ、 脂肪をほぐしながら巡りを整え、痩せやすい状態へ導きます。 ただ体重を落とすのではなく、「見た目」を変えることを重視した施術です。 本気で変わりたい方は、ぜひ一度ご相談ください(^^)