雨季の時期はヨガやエステを取り入れて自律神経を整えるといいですよ♪
こんにちは。
安城市にある庭夢エステ（テイムエステ）です。
いつも庭夢エステをご利用いただきありがとうございます(*^▽^*)
愛知県はこれから雨季の時期に入りますね。。
天気が雨続きになるとなんか気分が憂鬱になることないですか？
今や日本人の6割以上が悩まされている(天気病)気象病※かもしれませんね”(-“”-)”
※寒暖差や気圧、湿度などの変化により自律神経が乱れる事で起こると考えられる不調のことです。
頭痛やめまい、動悸、手腰痛、足のしびれ、喘息、食欲不振、下痢、不眠、イライラ、耳鳴り、疲労感、関節痛、さらには鬱のような精神的な症状まで引き起こしてしまいます。
これらは特に男性よりも女性が影響をうけやすいそうです。
湿度の高い時期は余分な水分や老廃物が溜まることで引きおこされる心身の不調には身体を動かすことで解消されるので
不調が強くない方は庭夢エステの岩盤ヨガでリラックスしながらからだを動かすことでそんな不調も解消されますよ(#^^#)
ちょっと今日はどんよりが強いときはエステでリンパを流すことでからだがとっても楽になるので、ぜひ庭夢エステを活用してくださいね♪
エステのおすすめメニュｰはインテグラル全身（エンダモロジｰ）やアロマリンパデトックスマッサ－ジがおすすめですよ★
ぜひお気軽にご相談くださいませ(*^-^*)
【今日の岩盤ヨガ】アロマオイルで足の疲れやむくみを解消するマッサージからスタート！
安城市にある庭夢エステ（テイムエステ）です。
今日も日差しが強い暑い日になりましたね(*^_^*)
今日の岩盤ヨガは近藤先生のアロマ リンパストレッチヨガでした。
満席でしたが、スタッフの私も参加させていただきました♪
岩盤浴室内の温度は３５℃、湿度は７０％でとても心地良い暖かさです。
岩盤ベッドの上に横たわると、熱が伝わってきて、全身の力がぬけていくのがわかりました。
まずは前半のアロマオイルで足のマッサージ。先生の誘導で足の指、足首、ふくらはぎなどをしっかりとほぐしていきます。
最近、足のむくみを感じていたので、ゴリゴリと老廃物を感じる場所や、詰まっていて痛みを感じる場所がいくつもありました。
後半は、全身のストレッチが中心のポーズになります。腰や脇腹、背中や足の裏側など、色々なポーズをとりながらゆったりと呼吸を入れながら無理をしないようにじんわり伸ばしていきます。
普段の生活で同じ姿勢が多いので、動かしていない少し痛いなーと感じる部分があちらこちらにありました(～￣▽￣)～
汗をしっかりとかき、つまりもとれて全身が軽くなり、すっきりとした気分になりましたよ！
みなさんにもこのスッキリ感を味わっていただきたいです♪