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2024/01/08

2024年の目標は≪ダイエット≫の方に知ってほしい!

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あけましておめでとうございます。
本年も庭夢エステをよろしくお願いいたします。
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みなさん、2024年の目標は決めましたか?
【ダイエット!】と決めたかたにぜひ知っておいてほしい
ダイエット成功のコツをご紹介します!
2024年の目標は≪ダイエット≫の方に知ってほしい!


1,目標を決める
いつまでに、どのくらい痩せたい、どうなっていたいですか?
明確に目標を立てることで継続力とやる気をキープできます!

2,やること と やらないこと を決める
この方法で痩せよう!とやることを決める方は多いです。
同時に「やらないこと」も決めてください。
例えば、駅ではエスカレーターは禁止!など。

3,アンダーカロリーを維持する【消費カロリー > 摂取カロリー】
どれだけ運動をしても、消費カロリー以上の摂取カロリーがあれば、太ります。
どのくらいなら摂っていいのか一度測定してみるのもおススメです!
庭夢エステではタニタの体組成計診断機

で細かく今の身体の状態、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪など細かく測定します。
こんな感じで用紙に印字されて出てきますよ!


ダイエットを始める時に自分の内情を把握する事ってとても大切ですよね♪
これを参考にアンダーカロリ-を決めることでまずダイエットの下準備が整いますね(*^▽^*)

■今年こそ痩せたい!
■続くか不安
■リバウンド経験者
■定期的に自分に合ったアドバイスが欲しい
といったお悩みの方はぜひ一度お得な体験にいらしてくださいませ★

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2023/08/20

ブライダルエステは庭夢エステにお任せ♪

こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)

秋挙式の方のお問合せやケアを開始されてる方がとても多いです(^^)
こちらはブライダルに向けて3か月通われたK様です。
ドレス姿の変化写真です♪

初めての試着のときには後ろのチャックがとても窮屈で背中のお肉や
二の腕のむっちり感をどうにかしないと・・・と焦ってエステにご来店くださいました!
このドレスがとても気に入りこのドレスの為にダイエットを決意!!
私共も挙式まで全力でサポ-ト!!
庭夢エステのブライダルコースでのダイエット成果が、この写真です\(^o^)/

ブライダルを控えているお客様のご来店が増えております♪
ブライダルエステをご検討されている皆様!
ぜひ庭夢エステにおまかせ下さい(*^▽^*)
美肌や小顔も大得意ですので是非お試ししてみてくださいね♪

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2023/07/14

【ダイエット・痩身】背中やせビフォーアフター

こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)

背中のお肉スッキリの変化写真です♪

年々増える背中のお肉をどうにかしたい!とのことで
週1回背中のお肉にラジオ波で脂肪燃焼+ハンドマッサ-ジで背中・腰・肩の凝りも
しっかりとほぐして流しています!長年の肩こりも最近とっても楽で凄い!!と言ってくれます♪
合わせてエンダモロジ-でセルライトもしっかりと撃退しています(^^)

お仕事や家事で長年の疲れや凝りで背中の血流が悪くなりお肉はとってもつきやすくなります。
寝ても疲れがとれない、寝つきが悪いのも背中や腰の凝りはとても大きな原因です。
ハンドマッサ-ジのみでは凝り解消は一時なのでラジオ波を当てると長くスッキリ感が保てますよ♪

エステでおからだの滞りをスッキリさせませんか?

ボディラインのお悩みは是非庭夢エステまで(^^)/♪
しっかりサポートさせていただきます☆

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