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2023/04/30

GW限定リンパマッサージ60分で癒されませんか?

こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)

3月4月は仕事が忙しかった方が多いのではないでしょうか?
お仕事の方は昨日からGWでやっとお休みだ-という方が多いのかなと★
そんなお疲れを解消してお休みを有意義に過ごしませんか?

GW限定でリンパマッサージ60分13200円が6600円で利用できます!!

実はマッサージは疲労回復効果が抜群なんですよ!
一言でいうと、リンパ液をスムーズにすることが重要です♪

リンパとは?
血液は心臓というポンプによって押し出され全身をめぐります。
リンパ液はポンプの役割をしてくれるものがないのです!
筋肉の動きとリンパ管の蠕動運動でリンパ液が流れます。
血管の一部であるリンパ液は血液量のように多くなく、リンパ管は細いので
流れはゆっくりです。
全身をめぐる早さは、血液は1分・リンパ液は約1日かかると言われています。
リンパ液の流れが滞ると、余分な水分が回収されずむくみを引き起こしたり
免疫機能低下・老廃物が溜まりやすくなったり、様々な体調不良に繋がる原因になります。

GW限定リンパマッサージ60分13200円が6600円はオールハンドでのトリ-トメントになります♪
ご予約お待ちしております(^^)/

ご予約はお電話かホットペッパービュ-ティ-よりお願い致します。

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2023/03/20

マッサージ後に眠さやだるさを感じるのはなぜ?

こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
日中はさらに暖かさが増してきましたね!
寒いと動きがどうしても減るので身体のかわばりを感じる方が多いと思います。
そんな時はエステでほぐしてもらうとスッキリしますよね!
けど、マッサ-ジしてもらったんだからすぐスッキリする!と思いきやだるさや眠さを感じたこと
がある方は多いんじゃないでしょうか?
なんでそんなことが起きるかというと・・・

肩こりや腰痛は、筋肉の緊張が抜けなくなっている状態です。

固くなった筋肉が血管を圧迫するために血行が悪くなり
その痛みがさらに緊張を悪化させているのです。
その筋肉の緊張をゆるめる施術を受けると
それまで固かった身体が柔らかくなるのでぐにゃぐにゃと頼りなく重く感じます。
それが施術後の「だるさ」なんですね。そして眠くなるのは緊張がとけたからなんですね(^^)

眠気も筋肉のゆるみによって生じます。
筋肉にコリや緊張があると、感覚神経から脳に緊張の信号が送られ

脳も緊張状態になります。「身体が疲れているのに眠れない!」というのが
このケースです(緊張は、不眠の原因のひとつ)。
施術で筋肉がゆるむと、筋肉からの緊張信号がなくなるので
脳は開放され強い眠気を感じるのです♪

つまり、マッサージ後の眠い、だるいは筋肉がゆるんできた証拠なので

安心して受けてくださいね♪エステでマッサ-ジを受けたときは
早く寝ていつもよりしっかり睡眠をとる事で翌日はとってもスッキリしてますよ(^^)/

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2023/02/14

免疫力アップ食材♪

こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)

今日は強風で寒いですが、暖かい日が続いて春が近づいてきてますね!
まだまだ寒暖差がるので、自律神経が乱れやすく免疫力も低下しやすい季節ですので
今日は免疫力をアップさせてくれる食材を紹介します♪
免疫力を上げるには複数のポイントが大切なので紹介していきます(^^)

1、免疫細胞をつくる

タンパク質を食べよう!!免疫細胞にはタンパク質が重要だよ。
肉類、魚介類、大豆製品、卵など
2、免疫機能を高める
植物性物質のファイトケミカルがマクロファージを活性化!皮や葉にも多く含まれてるよ。
ブロッコリ-、にんじん、キャベツ、トマト、玉ねぎ
3、ストレスを予防
免疫力を下げるストレスがかかるとビタミンCが大量消費されるから小まめに摂取。
キュウイ、かんきつ類、ベリ-類、カリフラワ-など
4、腸内環境を整える
食物繊維を多く含む食材や善玉菌を優位にする食材がおすすめ。マグネシウムは便秘に良い。
ヨ-グルト、キムチん、納豆、きのこ類、バナナ、きなこ、青汁
5、からだを温める
高めの体温を保つことでナチュラルキラ-細胞(NK細胞)活性化
冬に旬を迎える食材や根野菜がおすすめ!
しょうが、ネギ、にら、にんにく、ゴボウ、れんこんなど
食べて、ストレッチをしたり、身体を動かしましょう!家の中でも座る時間は短い方が良いですね。
庭夢エステでは岩盤浴や岩盤ヨガも行ってるのでぜひ庭夢エステに来てくださいね!

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2023/01/17

1/20~23日までのお得クーポン配信♪

こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)

ホットペッパ-のク-ポンに1月20日~23日限定のお得な価格の

ク-ポンを掲載しております♪

2023年の新しいスタ-トにお身体やお肌を整えませんか?

ご予約はホットペッパ-ビュ-ティよりお待ちしております(*^▽^*)

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2023/01/16

ダイエットや美肌に必要な鉄分取れてますか?

こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)

今年は自分磨き頑張りたい女子に必須の『鉄分』を普段の食事から
取り入れる方法をご紹介します!!
鉄分足りてないと甘いもの食べたくなったり、疲れやすくなって
お菓子食べちゃったりするので、女の子はしっかり対策していきましょう(^^)/

★毎日の食事にお味噌汁を飲む!
お味噌は豆味噌を使うことで鉄分UP!!
具材に迷ったら、油揚げや小松菜がこれまた鉄分取れておすすめ!
寒いこの時期は内臓が冷えやすいので、取り入れやすいですね♪

★納豆を食べる
ねばねば食品だから腸内環境UPにも良いですね!
夜に食べるのが血液もさらさらになっておすすですね♪

★赤味肉や赤みの魚、レバ-を食べる
生理の前後は食事に積極的に入れることで疲れやすさや
食欲コントロールにも繋がるので食べれるもので補給しましょう!!

生理前のむくみを溜めやすい時はエステでマッサージがおすすめ♪
1月はお得なリンパマッサージがクーポンで出てますので是非利用してくださいね(*^▽^*)

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