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2022/11/18

肩こり、冷えを感じる前に岩盤ヨガをおすすめします!

こんにちは。

安城市にあります庭夢エステです。

 

今日も昼間は暖かく気持ちのいい快晴で、ウォーキングには最高ですね。

私の場合は犬の散歩のみですが、自然に目を向けて全身で感じている時間はとても幸せです。

公園で親子連れの楽しそうな姿を目にすると、懐かしさで心がほっこりします。

 

そして朝、晩は少しひんやりと感じられる様になってきましたね。

寒くなると、どうしても肩等に力が入ってしまい、凝りを感じやすくなってしまいますね。

温かい岩盤ベッドの上でリラックスしながら身体を動かすことで、凝りや冷えを予防していきましょう!

 

ヨガレッスンはもちろんですが、フリータイム岩盤浴で寝ながら肩を回したり、身体をひねったり、ストレッチをしてほぐすのもとてもおすすめですよ。

たまにはゆったりと身体に目を向けて、自分を労わってあげてくださいね。

ご予約お待ちしております。

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2022/06/10

岩盤浴にはメリットがいっぱい!庭夢エステは女性専用でしかもお値打ちです♪

こんにちは。

安城市にある庭夢エステ(テイムエステ)です。

 

寒暖差が激しい季節ですが、体調はいかがでしょうか?疲れやすかったり、薄着をして足が冷えたりむくんでしまったりしていませんか?

少し変だなーと感じた時には自分の身体に目を向けて、労わって、たまには岩盤浴でゆったりと過ごしてみてください♪

今日は岩盤浴のメリットについて紹介させていただきます(*^_^*)

・リラックス効果

・身体のコリをほぐしやすくしてくれる。

・自律神経が整いやすくなる。

・体内の老廃物や毒素を排出しやすくしてくれる。

・新陳代謝が良くなり、免疫力アップしやすくなる。

・睡眠の質が上がり、疲労回復しやすい。

・サウナに比べて負担が少なめ。

・美肌効果   などなど

急には実感出来ないと思いますが、週1~2回ペースで通い続けてみると身体の変化に気付いたり、いつの間にか不調を感じなくなっていたりしてくる方が多いですよ!

私は最近、夜中に目が覚める事があるのですが、岩盤浴や岩盤ヨガをやった日は朝まで寝られるので目覚めがスッキリ!しているんです(*^▽^*)

気軽にご予約下さいね。お待ちしております。

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