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2023/11/20

お腹を温めてキレイになろう♪

こんにちは。
安城市にあるに庭夢エステです★
ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)

お腹は冷えてませんか?
痩せたい、キレイになりたい方はお腹温めましょうね♪

一般的にお腹の冷えは内臓の冷えが原因と言われています。
お腹の周りには腸や膀胱、女性では卵巣や子宮などがありますので、これらの臓器の活動状態を反映している可能性があります。

内臓の冷えは、下痢や便秘などの消化器系の病気、膀胱炎などの泌尿器系の病気、さらにはPMS(月経前症候群)や生理痛などの生殖器系の病気に発展したり、関連していることもあるため、適切な対策をとることが大切です★

なぜ冷えてしまうのか・・・例えば、、ストレスなどの緊張状態、食べ物や飲み物などの
食習慣、運動習慣、環境要因など様々な要因が考えられます。
特にストレスは、交感神経の活動が優位な状態を指しますが
内臓は一般的に副交感神経が優位なときに活動します。
そのためストレス下では内臓血流が低下し、内臓の働きを抑制するとともに
お腹の冷えが現れると考えられています。

【対策】
・お腹の周りを温める
薬局などで売られてるレンジで繰り返し使える道具がオススメですよ♪

・身体を温める食事をとる
食物には身体を冷やす食べ物と温める食べ物があります。
特に、夏が旬となる食べ物や、土の上になる食べ物、例えばナスやトマトのような
瓜類は身体を冷やしやすい性質の食べ物です。
現代は季節に関係なく、野菜を買うことができます。
そのため、お腹が冷えている場合は、いつが旬の食べ物か?
どこになるにかなどを考えながら、食材を選びましょう。

・骨盤の周りの筋肉を鍛える
内臓機能、特に子宮・卵巣・腸、棒鋼などの機能が低下している場合は
骨盤周りの筋肉である骨盤底筋群を鍛えましょう。
肛門に力を入れ、その状態を10秒くらい保つ運動を1日20-30回程度行うのが効果的です。

当店ではエステではお腹の脂肪を温めて燃焼するラジオ波が温活+ダイエットでおすすめです!
1階には岩盤浴がございますので、岩盤でゆっくり温まるのも最高ですよ☆

女性のお腹の冷えを改善して健康で美しくなりましょう(^^)/

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