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2022/09/04

ダイエットしたい人の味方『食物繊維』取ってますか?

こんにちは。

安城市にある庭夢エステ(テイムエステ)です。

ブログをご覧いただきありがとうございます(*^▽^*)

 

今日も暑いですね、、

ダイエットしたいから運動しなきゃと思っててもこんなに暑いと

外にウォーキングに出るのもおっくうですよね。。

ちなみに私の母親は家の中を1時間くらい歩いてます(笑)

 

そんな夏バテしてるけどダイエットしたい皆様に朗報です♪

毎食食事に『食物繊維』をプラスして脂肪を燃焼しませんか??

食物繊維には食欲抑制ホルモンを出し、脂肪の吸収を最大20%もカットしてくれるんですよ!!

これは取らなきゃ損ですね(*^▽^*)

なので毎食野菜を取ったり、朝はフル-ツも食べやすくておすすめですよ!

青汁大丈夫な方は青汁のんで下さい。

野菜が嫌いな人は薬局などで購入できる食物繊維のパウダーを

飲み物に混ぜて取ってみてください♪

ここ注意!ですが、野菜ジュ-スは角砂糖4~5個分の糖分がはいっているので

おすすめではありませんのでお気を付けを~。。

ぜひ皆様ご活用くださいませ(^^)/

 

 

 

 

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