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2022/07/26

【今日の岩盤ヨガ】心と体がよみがえる経絡ストレッチヨガ

こんにちは。Dione(ディオネ)です。

今日は神谷先生の健活ヨガでした。「梅雨の重だるーい」と「夏バテ」にさようなら~をテーマに、経絡の中でも水を巡らす心包・三焦を巡らすポーズと、全身の経絡を巡らす立位のポーズなどに自律神経を整える呼吸法を合わせておこなうレッスンでした。

経絡と聞くと難しく感じてしまいますが、先生の丁寧な優しい声の誘導で、初心者の方でも出来る優しいポーズがほどんどです。どなたでも安心して受けていただける内容になっています。

この時期の岩盤浴室は温度38℃、湿度70%前後になっていますので、大量の汗をかける方がほとんどで、身体がスッキリ軽くなりますし、気分もリフレッシュできます!岩盤ヨガは最強にデトックス出来ると思いますよ‼

岩盤ヨガが気になる方は、お気軽にお試し1,500円で体験してみてください♪まずはお電話にてご予約お待ちしております(*^_^*)

 

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