安城市|エステ・ダイエット・ヨガ・岩盤浴|庭夢エステ

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2022/11/18

肩こり、冷えを感じる前に岩盤ヨガをおすすめします!

こんにちは。

安城市にあります庭夢エステです。

 

今日も昼間は暖かく気持ちのいい快晴で、ウォーキングには最高ですね。

私の場合は犬の散歩のみですが、自然に目を向けて全身で感じている時間はとても幸せです。

公園で親子連れの楽しそうな姿を目にすると、懐かしさで心がほっこりします。

 

そして朝、晩は少しひんやりと感じられる様になってきましたね。

寒くなると、どうしても肩等に力が入ってしまい、凝りを感じやすくなってしまいますね。

温かい岩盤ベッドの上でリラックスしながら身体を動かすことで、凝りや冷えを予防していきましょう!

 

ヨガレッスンはもちろんですが、フリータイム岩盤浴で寝ながら肩を回したり、身体をひねったり、ストレッチをしてほぐすのもとてもおすすめですよ。

たまにはゆったりと身体に目を向けて、自分を労わってあげてくださいね。

ご予約お待ちしております。

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2022/10/17

ブルブルマシ-ンには筋肉を鍛えて代謝UP効果が満載♪

こんにちは。

安城市にある庭夢エステ(テイムエステ)です。

ブログを読んでくださりありがとうございます(*^_^*)

 

今日は岩盤浴と一緒に利用できるブルブルマシ-ンの効果をご案内します♪

大きくこの3つの効果が期待できますよ(^^)/

インナーマッスル(体幹)を鍛えられる

太りにくい体づくり!ダイエットサポート

むくみやコリ解消

まずはインナーマッスル(体幹)を鍛えられる・・・

ぶるぶるマシンは、激しい振動で、バランスを保って立っていないといけないので、全身の筋肉に負荷がかかります。
バランスを保ちながら姿勢をキープすることで、インナーマッスル(体幹)を鍛えることができるので、基礎代謝アップが期待できます。

色々な立ち方で鍛えられる筋肉が違うので、ぜひ色々なポーズをとると効果UPしますよ♪

 

つぎに太りにくい体づくり!ダイエットサポート・・・

足や手を乗せる位置変えることで、全身運動や部分筋トレになりダイエットや太りにくい体づくりにおすすめです。

ぜひ色々なポーズをとってダイット効果をUPさせましょう♪

 

最後にむくみやコリ解消!!

全身を振動させて、脂肪と筋肉を使うので、血流が促進されて筋肉の柔軟性が高まります。
筋肉がほぐれることで、肩こりやむくみ解消♪
また、巡りが良くなることで末端の冷え予防にもなりますよ(^^)

是非岩盤浴をご利用の際は合間に活用くださいね(*^▽^*)

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2022/10/14

庭夢エステの岩盤浴はフリータイムで700円!ブルブルマシーンも使えます♪

こんにちは。

安城市にある庭夢エステ(テイムエステ)です。

ブログを読んでくださりありがとうございます(*^_^*)

 

今日はフリータイム岩盤浴のご案内です!

月・火・金・土・日曜日の利用時間は11~14時までの3時間。

税込700円でのんびりと岩盤浴を楽しんでいただけます。

ブルブルマシーンが2台ありますので、岩盤浴の合間にご利用いただけます。

最近は寒暖差が激しくなってきて自律神経が乱れやすいです。

岩盤ベッドの遠赤外線効果で身体を芯から温めながらリラックスする事で自律神経が整っていきますよ(^^)

また女性専用ですので気楽におやすみいただけます♪

お忙しい方、疲れや冷え、むくみ感じる方は特におすすめですよ٩( ”ω” )و

是非、癒されに来てくださいね♪

持ち物の大判タオル・フェイスタオル・入浴着をお持ちください。(手ぶらでのご利用は1,400円になります)

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2022/10/03

庭夢エステの岩盤ヨガは1回1,700円。行きたい時に電話予約するだけ♪

こんにちは。

安城市にある庭夢エステ(テイムエステ)です。

少しずづ涼しくなり、岩盤浴が恋しい季節になってきました(*^_^*)

お陰様で今日の岩盤ヨガは朝も夜も満員御礼です!ありがとうございます♪

庭夢エステの岩盤ヨガは、入会金なし。縛りもなし。行きたいなーと思った時にお電話をいただければ、ベットが空いていれば当日でも入っていただけます!体調不良やお子様の発熱など、突然のハプニングがあった場合には、当日キャンセルのキャンセル料もありませんよ。

はじめての方は1500円(税込)ですよ♪

気軽にスタートしやすいので、気になる方はぜひお問合せしてくださいね。ご予約お待ちしております\^o^/

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2022/06/10

岩盤浴にはメリットがいっぱい!庭夢エステは女性専用でしかもお値打ちです♪

こんにちは。

安城市にある庭夢エステ(テイムエステ)です。

 

寒暖差が激しい季節ですが、体調はいかがでしょうか?疲れやすかったり、薄着をして足が冷えたりむくんでしまったりしていませんか?

少し変だなーと感じた時には自分の身体に目を向けて、労わって、たまには岩盤浴でゆったりと過ごしてみてください♪

今日は岩盤浴のメリットについて紹介させていただきます(*^_^*)

・リラックス効果

・身体のコリをほぐしやすくしてくれる。

・自律神経が整いやすくなる。

・体内の老廃物や毒素を排出しやすくしてくれる。

・新陳代謝が良くなり、免疫力アップしやすくなる。

・睡眠の質が上がり、疲労回復しやすい。

・サウナに比べて負担が少なめ。

・美肌効果   などなど

急には実感出来ないと思いますが、週1~2回ペースで通い続けてみると身体の変化に気付いたり、いつの間にか不調を感じなくなっていたりしてくる方が多いですよ!

私は最近、夜中に目が覚める事があるのですが、岩盤浴や岩盤ヨガをやった日は朝まで寝られるので目覚めがスッキリ!しているんです(*^▽^*)

気軽にご予約下さいね。お待ちしております。

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