岩盤ヨガの朝＆夜レッスン満席でした！ありがとうございます♪
こんにちは。
安城市にある庭夢エステ（テイムエステ）です。
いつも庭夢エステをご利用いただきありがとうございます(*^▽^*)
今日はどんよりとしたお天気ですが、昨日はとても嬉しい１日となりました。
朝の岩盤ヨガレッスンも夜の岩盤ヨガレッスンも満席(*^_^*)お客様に感謝感謝です。
５月に入ってから、新規の方のお問い合わせが増えてきて、ヨガレッスン体験に来てくださってます！
以前通ってくださっていたお客様からも久しぶりにご連絡をいただき、またヨガを復活したいと通い始めてくれています。やっぱり気持ちいいね－♪って喜んでくださるのでこちらも笑顔になり、幸せな気分になります♪
２Fエステのお客様も増えてきて、以前の庭夢エステに戻りつつありとても嬉しい毎日です。本当にありがとうございます（*＾-＾*）
今後もお客様に笑顔で喜んでいただける様、スタッフ一同努力していきます！一緒に健康な身体作りをしていきましょう！
【簡単！楽しい！気持ちいい！】ボールエクササイズでストレッチ！
こんにちは。
安城市にある庭夢エステ（テイムエステ）です。
今日は庭夢エステの岩盤浴の中でおこなわれているヨガ教室のプログラムの１つでボールを使った
『ボールエクササイズ』 を簡単にご紹介させていただきます！
担当講師は元田先生です☆スタイリッシュで凛としたとっても素敵な先生です☆
こちらのレッスンは他のヨガプログラムとは少し違い、小さなボールを使ってストレッチをしていきます！この小さなボールは２００㎏ぐらいの重さにも耐える事ができるすごいボールなんです！
手や腕でグ～～～っと押したり
寝転がって足でグ～～～っと押したり
背中に入れて背骨を伸ばしたり。とにかくいろいろなところにキク～～～。
足を上げるストレッチにも最適！まだまだたくさんのポーズでいろいろなところをボールでほぐしたり刺激したりします。
二の腕、背中、お腹まわり、などなど。全身ほぐしてリラックス☆
さすが先生！とってもきれいです！
姿勢の改善になったり、関節の可動域が広がり、リンパの流れが良くなったり身体がほぐれたり。このボールエクササイズ、想像以上に気持ち良くそして手軽にできます。すごいです！！レッスンで使うボールは先生が貸してくれます。また、自宅でも簡単にでき、何より場所をとらないのも嬉しい。生徒さんの中にはマイボールを持っている方もみえるそうです。（購入もできるそうです）
一度体験してみてください☆きっと気持ちよくてハマりますよ～～（*^_^*）
と先生から♪ お待ちしております♪
【今日の岩盤ヨガ】アロマオイルで足の疲れやむくみを解消するマッサージからスタート！
安城市にある庭夢エステ（テイムエステ）です。
今日も日差しが強い暑い日になりましたね(*^_^*)
今日の岩盤ヨガは近藤先生のアロマ リンパストレッチヨガでした。
満席でしたが、スタッフの私も参加させていただきました♪
岩盤浴室内の温度は３５℃、湿度は７０％でとても心地良い暖かさです。
岩盤ベッドの上に横たわると、熱が伝わってきて、全身の力がぬけていくのがわかりました。
まずは前半のアロマオイルで足のマッサージ。先生の誘導で足の指、足首、ふくらはぎなどをしっかりとほぐしていきます。
最近、足のむくみを感じていたので、ゴリゴリと老廃物を感じる場所や、詰まっていて痛みを感じる場所がいくつもありました。
後半は、全身のストレッチが中心のポーズになります。腰や脇腹、背中や足の裏側など、色々なポーズをとりながらゆったりと呼吸を入れながら無理をしないようにじんわり伸ばしていきます。
普段の生活で同じ姿勢が多いので、動かしていない少し痛いなーと感じる部分があちらこちらにありました(～￣▽￣)～
汗をしっかりとかき、つまりもとれて全身が軽くなり、すっきりとした気分になりましたよ！
みなさんにもこのスッキリ感を味わっていただきたいです♪
【今日の岩盤ヨガ】心と身体のバランスを整える健康促進ヨガ
安城市にある庭夢エステ（テイムエステ）です。
今日は、朝から快晴で夏日目前ですね。
この暑い中、畔柳先生の岩盤ヨガのレッスンに沢山の方にご参加いただきました。
岩盤浴の中でのヨガは、しっかりと汗をかいて、さっぱりすると大変好評です。
本日担当してくださった畔柳先生は、とてもエネルギッシュな先生です。
詳しくは、追々ご紹介させていただきます。
楽しみにしていてください。
タグ: ヨガ