【安城/ブライダルエステ】秋挙式を迎える花嫁さまへ
こんにちは！安城市にある庭夢エステです★
いよいよ9月・10月はブライダルのご準備が本格的になる季節。
「ドレスを一番キレイに着こなしたい」そんな思いを叶えるために、庭夢エステではトータルでサポートいたします(^^)
◆お顔の美肌・小顔ケア 紫外線ダメージや季節の変わり目の肌トラブルが気になる時期。毛穴洗浄や美白ケアで、透明感のある花嫁肌へ導きます。
◆ ドレスから見える部分の美白ケア デコルテ・背中・二の腕・ハンドまでしっかりケア。背中ニキビやニキビ跡もご相談ください。
◆ボディラインづくり 背中や二の腕の引き締めはもちろん、全身のスリムダウンのご相談もOK。理想のシルエットでドレス映えを叶えます。
◆脱毛ケア 襟足・背中など、ドレスから見える部分の脱毛もお任せください。直前でも安心です。
◆妊婦さまもご来店OK 体調に合わせた無理のないケアで、幸せな一日を迎えられるようサポートいたします。
◆シェービングのみの受付もOK。1DAYプラン〜ご予算に応じてご用意。お写真のみでお祝いされる方もご利用しております。
～ 大切な一日を最高の姿で迎えるために～
ご希望やお悩みに合わせてオーダーメイドのプランをご提案いたしますので、ぜひお気軽にご相談ください。
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【安城/痩身/ダイエット】食べ過ぎた翌日のリセット対策♪
こんにちは。安城市の庭夢エステです(^^)
ダイエット中でも、ついつい食べすぎてしまうことってありますよね。
飲み会やランチ、ご褒美ディナー、イベントなど、、 そんな時、 「食べすぎちゃった…もう太ったかも…」 と落ち込んでしまう方も多いのではないでしょうか？
でも大丈夫★実は、食べすぎた翌日にどう過ごすかで、その後の体に与える影響は大きく変わってきます！
【食べた翌日に体重が増えるのは「脂肪」じゃない！？】
食べた直後に体重が増えるのは、実は脂肪ではなく、胃に残った食べ物や水分量の影響がほとんど。 脂肪として体に定着するまでには24～48時間かかるといわれています。つまり、**その間にリセットすればOK！**ということなんです(^^)
【食べすぎた翌日のリセット法４選】
①低カロリー・高栄養な食事を意識 胃腸もお疲れ気味なので、消化の良いものや温かいスープ、たんぱく質中心の軽めの食事が◎ 例えば、私は野菜スープを冷凍してストックしてある物と鱈や胸肉などの低脂質高タンパクの食材を蒸して(レンジでチーンもok)、塩か香味だれなどと100gくらいのご飯で食べる事が多いですよ(^^)デザートは旬のフルーツで★ ★
②水分をたっぷり補給（白湯もおすすめ） 体内の循環を促して、むくみや老廃物の排出をサポート！白湯は内臓を温めて代謝アップにも効果的。
③軽い運動で代謝UP ハードな運動ではなく。ウォーキングやストレッチなど、気持ちいいと感じる程度でOK！当店は岩盤ヨガを行っているので岩盤ヨガでデトックスも良いですよ♪
④早めの夕食＆ぐっすり睡眠 寝る前の食事は控えめにして、しっかり眠ることでホルモンバランスを整えましょう。睡眠をしっかり取る事で過食ぐせもストップできます！
＼＼さらにスッキリしたい方へ／／
「食べすぎてむくみがひどい…」 「なんだか体が重い…」 そんな時は、当店の骨格スリムハンド、ラジオ波やエンダモロジーの施術で、代謝促進＆巡りケアがおすすめです(^^)
1回でもスッキリ感をご実感いただける方が多く、「食べ過ぎリセットデーに定期的に利用してます！」という方もいらっしゃいます♪ 落ち込まずに、48時間以内のリカバリー意識で、楽しくダイエットを続けましょう◎
ご自身のケアにプラスして、サロンケアもぜひご活用くださいね♪