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2022/11/18

肩こり、冷えを感じる前に岩盤ヨガをおすすめします!

こんにちは。

安城市にあります庭夢エステです。

 

今日も昼間は暖かく気持ちのいい快晴で、ウォーキングには最高ですね。

私の場合は犬の散歩のみですが、自然に目を向けて全身で感じている時間はとても幸せです。

公園で親子連れの楽しそうな姿を目にすると、懐かしさで心がほっこりします。

 

そして朝、晩は少しひんやりと感じられる様になってきましたね。

寒くなると、どうしても肩等に力が入ってしまい、凝りを感じやすくなってしまいますね。

温かい岩盤ベッドの上でリラックスしながら身体を動かすことで、凝りや冷えを予防していきましょう!

 

ヨガレッスンはもちろんですが、フリータイム岩盤浴で寝ながら肩を回したり、身体をひねったり、ストレッチをしてほぐすのもとてもおすすめですよ。

たまにはゆったりと身体に目を向けて、自分を労わってあげてくださいね。

ご予約お待ちしております。

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