ダイエットしたい人の味方『食物繊維』取ってますか？

こんにちは。

安城市にある庭夢エステ（テイムエステ）です。

ブログをご覧いただきありがとうございます(*^▽^*)

今日も暑いですね、、

ダイエットしたいから運動しなきゃと思っててもこんなに暑いと

外にウォーキングに出るのもおっくうですよね。。

ちなみに私の母親は家の中を1時間くらい歩いてます（笑）

そんな夏バテしてるけどダイエットしたい皆様に朗報です♪

毎食食事に『食物繊維』をプラスして脂肪を燃焼しませんか？？

食物繊維には食欲抑制ホルモンを出し、脂肪の吸収を最大20％もカットしてくれるんですよ！！

これは取らなきゃ損ですね(*^▽^*)

なので毎食野菜を取ったり、朝はフル－ツも食べやすくておすすめですよ！

青汁大丈夫な方は青汁のんで下さい。

野菜が嫌いな人は薬局などで購入できる食物繊維のパウダーを

飲み物に混ぜて取ってみてください♪

ここ注意！ですが、野菜ジュ－スは角砂糖4～5個分の糖分がはいっているので

おすすめではありませんのでお気を付けを～。。

ぜひ皆様ご活用くださいませ(^^)/

しわ、たるみ、小じわ改善は庭夢エステにお任せ(^^)/♪

こんにちは。

安城市にある庭夢エステ（テイムエステ）です。

ブログをご覧いただきありがとうございます(*^▽^*)

今日は暑さが増した1日でしたね。

休息もしっかりとって、からだを労わってあげてくださいね★

少しずつ秋の気配が近づいてきていますが、、最近マスク下のしわやたるみ気になりませんか？
マスクで隠れてない所、隠れている所もしわやたるみは無い方がステキですよね♪

みなさまのお悩みのしわは、長期に渡るマスクの着用で顔の筋肉がこわばっていたり、表情筋が落ちてしまっていることが大きい原因です。

老廃物を流しておからだをスッキリさせませんか？

こんにちは。

安城市にある庭夢エステ（テイムエステ）です。

ブログをご覧いただきありがとうございます(*^▽^*)

台風の気圧の影響でなんだか身体が重く感じる方は多いんじゃないでしょうか？

どこか悪いのかな～と感じる方もいるかもしれませんが

もしかしたら、からだに老廃物がたまっていたり、リンパの流れが滞っているかもしれません。

よく「老廃物」という言葉を聞くことは多いと思いますが、 そもそも老廃物とはなんだろ？

と疑問に思う方もいらっしゃると思いますので、お答えします(*^^*)

簡単に言えば、私たちのが代謝するときの古い細胞や溜まった垢などの不要物の事で

主に尿に含まれるアンモニアや尿素、他には古い腸内細胞なんですよ！

この「老廃物」は私たちの嫌いな毒素！なので、そのまま体に溜め込んでいくと

代謝が悪くなり、むくみなどにつながり、からだがなんだか重たいな～と思う原因の1つになるのです！！

本来は尿や汗などに共に排出されるものですので、 からだを適度に動かしたりして血流を良くすることで

老廃物の排出を促進できるのですが不調を感じている重くなってしまったからだを動かすのは

つらくなかなかできないと思いますので、ぜひそんな時こそエステでむくみをしっかり流して

からだの老廃物を排出するのが一番早くからだをスッキリできますよ♪

おすすめはエンダモロジ－（インテグラルⅡ）やデトックスリンパハンドマッサ－ジです！！

おからだは全身繋がってるので全身流してあげると、とっってもスッキリしますよ(*^▽^*)

余裕のある方は岩盤ヨガでお身体を動かして汗をしっかりかくとさらにスッキリ新しい自分に生まれ変われますよ♪♪

是非そんなお悩みの方は庭夢エステまでご相談くださいね！！

今日から通常営業です！ご予約お待ちしております。

こんにちは。

安城市にある庭夢エステ（テイムエステ）です。

このご時世ですので、お盆休みは親戚で集まることもなく家で家族でのんびり過ごしました。久しぶりに高校野球を見て応援して、一緒にご飯を作って、いつも忙しそうな子供達とのんびり一緒の時間を過ごす事が出来ました。

子供が大きくなると、一緒に住んでいてもちゃんと顔を見て気持ちが通わる会話って普段は中々出来なくなりますよね？

新型コロナウイルスには、振り回されて大変なことが多いですが、得られた事もいくつかあったと感じますね(*^_^*)

庭夢エステは今日から通常営業！通常の生活が始まりました。全てのことに感謝して、皆さん暑さに負けず頑張りましょう♪

リフレッシュしたくなったら、エステ・岩盤浴・岩盤ヨガをご予約下さいませ！ご来店お待ちしております。

明日13日～18日まで夏季休暇を頂きます☺

こんにちは(*^▽^*)

安城市にある庭夢エステ（テイムエステ）です。

明日から18日まで夏季休暇を頂きます。

お休み中ダラダラしすぎて太らないように気をつけなきゃと思ってます( ´∀｀ )

19日から通常営業ですので夏の暑さで重苦しいからだのケアや紫外線ダメ－ジでの

お肌ケアのご相談お待ちしております♪

もうお休みに入られてる方やこれからの方、連休なんてないです、、って方も

みえると思いますが皆様体調に気を付けてお過ごしください(*^^*)

【今日の岩盤ヨガ】心と体がよみがえる経絡ストレッチヨガ

こんにちは。

安城市にある庭夢エステ（テイムエステ）です。

今日は神谷先生の健活ヨガでした。「梅雨の重だるーい」と「夏バテ」にさようなら～をテーマに、経絡の中でも水を巡らす心包・三焦を巡らすポーズと、全身の経絡を巡らす立位のポーズなどに自律神経を整える呼吸法を合わせておこなうレッスンでした。

経絡と聞くと難しく感じてしまいますが、先生の丁寧な優しい声の誘導で、初心者の方でも出来る優しいポーズがほどんどです。どなたでも安心して受けていただける内容になっています。

この時期の岩盤浴室は温度３８℃、湿度70％前後になっていますので、大量の汗をかける方がほとんどで、身体がスッキリ軽くなりますし、気分もリフレッシュできます！岩盤ヨガは最強にデトックス出来ると思いますよ‼

岩盤ヨガが気になる方は、お気軽にお試し1,500円で体験してみてください♪まずはお電話にてご予約お待ちしております(*^_^*)

当サロンの感染対策～衛生管理の取組みにつきまして

こんにちは！
安城市にある庭夢エステ（テイムエステ）です。

お客様に安心してご来店いただくために、庭夢エステでは『エステティックサロンにおける新型コロナウイルス対応ガイドライン』に基づいて、これまで以上に感染対策・衛生管理を徹底しています。

【健康管理】
スタッフは日頃より手洗い・うがい・手指消毒の基本に加え疲労を溜めない、混雑した場所を避ける（やむを得ない場合は極力短時間）、検温の実施、免疫力を高めることに努めております。

【マスク着用】
施術者は施術時はもちろんのこと、サロン内において常にマスクを着用しております。

【消毒】
施術で使用する備品、エステ機器等は施術前後に消毒を行っております。
ベッドシーツ、タオル等はお客様が使用されるものはお客様ごとにお取替えし、換気も常時おこなっております。

★ご来店のお客様におかれましては、マスクの着用のご協力をお願いいたします。
★体調不良等ある場合は、日程の変更をお願いいたします。

紫外線対策してますか？

こんにちは！

安城市にある庭夢エステ（テイムエステ）です。

連日の雨も落ち着いて暑い夏がやって来ました－！

そして女性にとっての紫外線もガンガン降り注いでます、、
お出かけしなくても、家の中にも紫外線は入り込んでくるので

紫外線対策をしっかりして美肌キープしていきましょう♪

あと、こまめな水分補給で熱中症にならないように対策をしましょうね★

★しっかり日焼け止めを塗る

※朝塗ったら午後塗り直し（パウダ－タイプやスプレ－タイプがおすすめ）
★日傘をさして紫外線＆日陰対策
★飲む日焼け止めもおすすめです！

庭夢エステではBe-maxの飲む日焼け止めのSUNが好評♪

当店ではプレミアムシリ－ズ取り扱ってます！

ワンランク上の日焼け対策におすすめ♪
★美白美容液を使う

庭夢エステでは生プラセンタをおすすめしてます！

紫外線ダメ－ジを無かったことにしてくれますよ♪
★しっかり保湿、水分補給

ちょっとしたことが今後のしみ・しわ・たるみ対策に繋がるのでみなさんも是非やってみて下さい！

パーソナルカラー診断＆メイク講座に行ってきました。

こんにちは。

安城市にある庭夢エステ（テイムエステ）です。

私事ですが、最近、似合う服装だったり、似合うメイクがわからないくて、何を選んだらよいのか？お店に行っても無難な物を選んでしまいがちで、あまり楽しめていませんでした。同じ様な悩みを感じていた友達に誘われてパーソナルカラー診断＆メイク講座に行ったところ、目から鱗の勘違いが多くて笑いが止まりませんでした。

思い込みって怖いです。パーソナルカラー診断は私はイエベ、友達はブルベと思い込み講座に望んだわけですが、二人ともなんと逆でした！他の参加者の方８名の診断を見ながら、血色が良く健康的に見える、他人から見て似合う色ってこういう事なのか・・・とすごく納得して、いい勉強になりました。

その後パーソナルカラー診断を持って、メイク講座に進んだのですが、似合う色、メイクの仕方ってそれぞれあるのですね♪

つい流行りのメイクを！って娘達も楽しんでやっていますが、流行りを取り入れつつも似合うやり方で上手に取り入れることが、素敵な女性に近づくために大切な事だと気付かされました。

それと、ついつい自分の欠点（目が小さいとか･･･）ばかりが目についてしまいがちですが、それを活かしたり、良いところを強調したりするメイクを教えてくれたのがとても印象的でした。先生が何度も言われてましたが、自分の良い所も悪い所も全て受け入れて、まずは愛してあげる事。自分の顔を自分が愛してあげなくて、誰が愛してくれるんですか？可愛がってあげてくださいと！

素敵な先生に出会えて、おしゃれをする事への気持ちの持ちようが変わり、メイクも洋服選びも楽しめそうです(*^_^*)

痩せたいのにセルライトが落ちない。そんなお悩みにはエンダモロジ－インテグラルⅡがオススメです!!

こんにちは。

安城市にある庭夢エステ（テイムエステ）です。

今日は朝からどんよりな雨で身体も重たくなりますよね。

庭夢エステは10時から神谷先生の岩盤ヨガのレッスンがあり、参加されたみなさん滝汗でした(*^-^*)

身体に溜まった老廃物をしっかりデトックスされていましたよ。

ダイエットしててもなかなかキレイに痩せない・・・

それはセルライトが原因かも⁈

セルライトは大きくなりすぎた皮下脂肪

お腹や太もも・お尻などにみられるつまんだ時に出るあの凹凸なデコボコした状態のこと。

脂肪と老廃物がガッチガチにくっついて変質した状態のことなんです(+_+)

運動や食事の改善だけでは落とすことが難しいです。。

そんなセルライトを分解するのが得意なのがフランス生まれのトリートメントエンダモロジ－インテグラルⅡ☆彡

世界のセレブや高級リゾートSPAでも愛され続けています。

エンダモロジ－インテグラルⅡとは肌に傷を付けることなく特殊な機械による三次元マッサ-ジの刺激でからだを美しくしてくれますよ♪

サイズダウン・脂肪・セルライト・たるみ・むくみ・冷え・肩凝り・引き締め・ひざ上のお肉・タルタル二の腕etc…

多くのお悩みにエンダモロジ－インテグラルⅡはアプローチしてくれます♪

しかも

エンダモロジ－インテグラルⅡはボディだけではありません！！

実はフェイシャルも効果絶大なんですよ。

100％ナチュラルな方法でハリのあるふっくらなお肌に(*^▽^*)

お試し価格もありますので

ぜひ、インテグラルの凄さを体感してくださいね。

ご予約はホットペッパ－ビュ－ティからどうぞ(*^-^*)

明日は一粒万倍日♪

こんにちは。

安城市にある庭夢エステ（テイムエステ）です。

明日は一粒万倍日ですよ－♪

最近よく聞く一粒万倍日！

皆さん知ってましたか？

「一粒万倍日」とは、「一粒の籾 (もみ)が万倍にも実る稲穂になる」という意味からきた吉日で

月に4～6日ほどあるんですよ♪

新しいことを始めるのにいい日とされています(*^▽^*)

なにかを始めようとしなくても、少しお出かけしてみるとか

掃除してみるとか、いつもと違ったことを取り入れてみて下さい♪

皆さんで運気UP♪していきましょ－－(*^-^*)/

夏バテ対策【むくみ②♪】

こんにちは(*^▽^*)

安城市にある庭夢エステ（テイムエステ）です。

昨日の続きで夏バテによるむくみの原因②を紹介します！

【むくみの原因②】

食欲不振によるたんぱく質・ビタミン不足

食欲がないと同時に胃腸の消化機能も弱くなってるので

無理に栄養取らなきゃと食べるのはダメですが

いつもより食べれない時は冷や汁や梅干しとごはんなどはおすすめです♪

味噌汁のだしには豊富なミネラルとたんぱく質

腸の粘膜を元気にするグルタミン酸が豊富なので

熱い味噌汁はちょっと・・って方も

冷めたお味噌汁はからだを回復してくれるのでとっても良いですよ！

梅干しも唾液がたくさん出て弱った胃には最適ですね。

からだは疲れてくるとアルカリ性に傾くので酸性食品を取るのはいいですね♪

そんな食事をしてるとからだも整ってきますので、そこからお肉やお魚を食べて

しっかり栄養を取るのがおすすめです(^^)/

日々からだの調子はさまざまなので、その時その時で調節してあげてくださいね(*^▽^*)