安城/岩盤浴　岩盤ヨガで期待できる事②

こんにちは。

安城市にあります庭夢エステです☆

ブログをご覧いただきありがとうございます。

今回は岩盤ヨガで期待できる事②についてお伝えしたいと思います。

③【自律神経を整える・リラックス効果】

温かい環境＋呼吸を意識したヨガで、自律神経が整い、リラックス効果が高まります！特に寝つきの悪い方、夜中に目が覚める等不眠でお困りの方におすすめです♪ストレス緩和も期待できますよ。

④【柔軟性・可動域の向上】

体温が温まっているので筋肉や関節が柔らかくなりやすく、スタジオでのヨガよりも可動域が広がりポーズがしやすいです(^^)/初心者の方、体の固い方、スタジオはちょっとハードルが高いという方にはおすすめです！少し暗い空間で行いますので、他の方の視線が気にならないと思いますよ。無理やりポーズを深めようとするのではなく、余分な力を抜いて心地よく動くのがポイントです!!

⑤【美肌効果】

汗をかくことで毛穴の汚れ物も同時に排出され、血行が良くなることで肌のトーンやツヤ感アップが期待できます♪ツルツルピカピカのお肌に憧れますよね！気になる方は一度体験してみてくださいね(^^♪

ご予約お待ちしております！

タグ: リラックス効果、不眠, 自律神経を整える