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岩盤ヨガ[プログラム]

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岩盤ヨガ[プログラム]

健活ヨガ

心と体がよみがえる経絡(けいらく)ストレッチヨガ。
冷えが悪くなると経絡の通りが悪くなり、体内に十分な気(エネルギー)が流れなくなります。
健活ヨガでは、対応する経絡を温めながら刺激し、ゆっくりと身体をほぐしていきます。

アロマ リンパストレッチヨガ

血行促進効果が高いアロマオイルで足指・足先をマッサージし、関節をほぐし、優しいポーズでこり固まった筋肉をやわらかくほぐします。無理なく心地よくできるポーズがメインです。

ボディバランスヨガ

大きな筋肉を動かす陽ヨガで、全身の筋バランスを整え、ゆったり静かに自分と向き合う陰ヨガで、神経と心を整えます。しっかり動く、じっくり向き合うの両方を味わえます。

ヨガボール レッスン

アロマオイルで足マッサージをした後、ヨガポールを使用して引き締めからのリラックス!スペシャルレッスンを行います。

アロマ デトックスルーシーダットン

身体の内側からもキレイになりましょう♪前半はアロマオイルで足裏〜膝下をしっかりマッサージ。その後、ルーシーダットンのポーズを行うことで、驚きのデトックス効果が期待できます。

健康促進ヨガ

筋肉量の多い肩甲骨周辺や下半身をしっかりと伸ばしてほぐしながら、全身の血流を高めていきましょう!その後しっかり動くことで内臓の働きを促進させて、消化能力&老廃物の排出を高めていきます。