前半でしっかりと身体をほぐし緩めてから、無理のない心地の良いポーズを中心に行います。ご自分なりのちょうどいいを一緒に見つけましょう！痛い所、気になる所がありましたら、レッスン開始前に先生に相談してみてくださいね★

心と体がよみがえる経絡（けいらく）ストレッチヨガ。
冷えが悪くなると経絡の通りが悪くなり、体内に十分な気（エネルギー）が流れなくなります。
健活ヨガでは、対応する経絡を温めながら刺激し、ゆっくりと身体をほぐしていきます。

アロマオイルで足マッサージをした後、ヨガポールを使用して引き締めからのリラックス！スペシャルレッスンを行います。

身体の内側からもキレイになりましょう♪前半はアロマオイルで足裏〜膝下をしっかりマッサージ。その後、ルーシーダットンのポーズを行うことで、驚きのデトックス効果が期待できます。

筋肉量の多い肩甲骨周辺や下半身をしっかりと伸ばしてほぐしながら、全身の血流を高めていきましょう！その後しっかり動くことで内臓の働きを促進させて、消化能力＆老廃物の排出を高めていきます。